Cohérence cardiaque et Burn-Out des médecins

25 juin 2014 Non Par admin

 « Le Généraliste » du 20 Juin 2014 ouvre un dossier sur le burn-out (ou syndrôme d’épuisement professionnel) des médecins avec ce titre: « Comment se libérer du Burn-out ».

Le burn-out touche environ 12,5% des actifs en France et bien que ce sujet soit encore tabou chez les médecins, il concerne un nombre non négligeable de praticiens, qui ont parfois du mal à avouer ou s’avouer qu’ils vont mal. La possibilité d’auto-prescription ouvre une porte béante à la méconnaissance de l’état dans lequel ils sont.

L’article identifie quelques uns des signes précurseurs du burn-out :

  • désintérêt pour ses patients
  • immense fatigue
  • irritabilité
  • isolement
  • perte de confiance en Soi
  • auto-dénigrement
  • troubles du sommeil
  • déséquilibres alimentaires
  • sentiment d’insatisfaction professionnelle
  • absence de motivation
  • perte du goût pour les activités personnelles

Un témoignage d’un médecin qui a fait un burn-out relate l’intérêt majeur de la cohérence cardiaque dans le traitement de ce syndrôme. Il montre comment cette technique facile à mettre en place et à ritualiser l’a aidé à sortir de cet état. En effet, la technique de cohérence cardiaque permet de sortir d’un état de stress permanent en apprenant à le gérer, et aide à prendre de la distance dans les situations stressantes. Quelques minutes par jour suffisent pour obtenir un résultat. La rapidité de l’impact sur le comportement en fait une technique idéale pour prévenir le syndrôme d’épuisement professionnel.

Lisez le témoignage du Dr Malagola: